Nachtvluchten zijn in economy class niet altijd plezierig. United weet dat, en geeft daarom haar passagiers negen tips om een nachtvlucht comfortabel te doorstaan. Hier zijn ze:
Voor het slapen:
1. Selecteer een stoel bij het raam
Als je een stoel bij het raam kiest, dan hoef je niet op te staan als één van je buren een stukje gaat lopen of naar het toilet wilt. Zo heb je meer kans op een goede nachtrust.
2. Neem een nekkussen mee
Als je tijdens het slapen teveel met je hoofd naar voren of opzij hangt, dan kan dat bij het opstaan resulteren in spierpijn. Met een nekkussen blijft je hoofd stabiel.
3. Vergeet je slaapmaskertje niet
Sommige maatschappijen delen slaapmaskers uit, maar voor de zekerheid kun je er het best altijd zelf eentje meenemen. Zo loop je minder kans om wakker te worden door fel licht.
4. Draag comfortabele kleren
Thuis slaap je niet in een net pak, dus waarom wel in het vliegtuig? Met comfortabele en ruime kleding lig je er net wat meer ontspannen bij.
5. Poets je tanden
Bij veel passagiers zorgt tandenpoetsen ervoor dat ze sneller in slaap vallen, aangezien dit een vast ritueel is voor het slapengaan. Bovendien zorgt het de volgende ochtend voor een frisser gevoel.
Na het slapen:
6. Loop een stukje
Loop nadat het vliegtuig geland is een stukje, liefst in de buitenlucht. Dit helpt om goed wakker te worden en je spieren minder stijf te maken.
7. Zorg dat je schone kleren klaar hebt liggen
Na een nachtje slapen zijn je kleren vaak muf, dus zorg dat je een nieuw setje hebt klaarliggen om aan te doen. Zo voel je je meteen een stuk frisser.
8. Drink geen energiedrankjes of alcohol
Hoewel deze dranken je eerst beter doen voelen, zorgen ze na wat langere tijd juist voor vermoeidheid en – bij alcohol – ook voor dehydratie.
9. Doe rustig aan
Het ligt voor de hand, maar doe de eerste dag na de vlucht rustig aan. Zeker op vakantie heb je dan de dagen daarna meer energie om nog van alles te doen en te bekijken.
